ノルディックウォーキングとは

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1930年代にフィンランドのクロスカントリースキーのチームが、夏場のトレーニングとして始めたことをきっかけにうまれ、現在世界中で人気が高まっているスポーツです。

2本のポールを使うことで、上半身も活発に使います。常に三点支持でウォーキングするため足腰の負担が軽減。

非常に効果的でありながら、誰にでもできる優しいスポーツなのです。
(JNFA解説書より・・・)

 

ポールについて

「ストラップ」 「アスファルトパッド」の部分が登山用具やポールウォーキングの用具とは異なっています。

初心者の皆さまがポールを購入なさる場合には、特にご注意ください。

「ストラップ」

「アスファルトパッド」と「チップ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JNFAのページも参考にご覧ください

 

◆<ノルディックウォーキングの流れ>

 

歩き出すに・・・ウォーミングアップ

 

 

 

 

歩いたに・・・・クーリングダウン

 

 

 

 

 

 

 ノルディックウォーキング を 楽しみましょう!

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