10/10（土）　『ノルディックウォーキング体験会のご報告』（facebookでも報告）
　　　　　　　　　仙台西公園⇒東北大学川内萩ホール
 
 
台風14号による雨の影響で判断に迷いましたが降っても小雨との予報に思い切って開催。
みなさんしっかりと雨対策をされてご参加頂きました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
小雨降る中、集合の西公園から東北大学川内萩ホールまで歩き、その軒先をお借りして高橋AIによるレッスン。
靴ヒモをしっかり結ぶ理由や、腕を後ろに大きく振るためのストレッチ法、正しい姿勢の作り方などとても貴重な内容を教えて頂きました。
足を伸ばして歩くとヒップアップするだけでなくお尻に筋肉が付くことで介護予防にも役立つそうです。
 
 
 
 
次回は11月8日の予定です。（お知らせはfacebook、HPで！）
ノルディックウォーキングを始めてみたい方はぜひお申し込みください。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「国営みちのく杜の湖畔公園」定例ノルディックウォーキング体験会もご利用ください。

【参加者募集】ノルディックウォーキング体験会

このコロナ禍で外出自粛や在宅勤務が続き、運動不足を感じている方も多いと思います。

何か運動をしたいけどウォーキングではもの足りない、でもランニングは無理という方にはノルディックウォーキングがおすすめです。短時間で効率的な有酸素運動ができます。スポーツの秋に新しい運動を体験してみませんか。

■日程：2020年10月10日（土）

■時間：午前9:50集合　体験会10:00～11:30（12:00頃まで延びる場合があります）

■集合場所：仙台市西公園　大町交番ウラ側
　（仙台市地下鉄東西線　大町西公園駅　西出口１を出てすぐ）

■募集人数：5名程度

■参加費：500円（傷害保険として）

■レンタルポール代：500円（ポールのない方にお貸しするもので、消毒してお渡しします）

■服装：帽子、薄手の手袋、運動しやすい服装、運動用シューズ、マスク着用

■持ち物：水分補給の飲み物、汗拭き用タオル、両手を空けられるリュックまたはウエストポーチなど

■注意点：発熱がある場合、体調がすぐれない場合には参加をご遠慮ください。

　　※キャンセルは当日朝でも構いません。ご連絡は　info@mn-net.orgまでお願いします。

■申込み締切り：10月7日（水）まで

■申込み方法

タイトルを「10/10体験会申し込み」とし

①お名前

②年齢

③電話番号（携帯電話など）

④レンタルポール必要の有無

を明記して次のアドレスまでお送りください。

メール　info@mn-net.org

■中止の場合

荒天等でやむなく中止の場合には当日朝７時頃に、お申し込み頂いた電話番号にご連絡差し上げます。

■指導者：NPO法人日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）公認インストラクター

■主催：みちのくノルディックウォーキングネットワーク（MN-net）

ホームページ　httpｓ://mn-net.org/