ノルディックウォーキングとは

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「ノルディックウォーキング」とは、

 

1930年代にフィンランドのクロスカントリースキーのチームが、夏場のトレーニングとして始めたことをきっかけにうまれ、現在世界中で人気が高まっているスポーツです。

2本のポールを使うことで、上半身も活発に使います。
常に三点支持でウォーキングするため足腰の負担が軽減。

非常に効果的でありながら、誰にでもできる優しいスポーツです。
                  (JNFA解説書より・・・)

 

 

◆<ポールについて>

 

「ストラップ」 「アスファルトパッド・チップ」の部分が登山用具やポールウォーキングの用具とは異なっています。
初心者の皆さまが専用ポールを購入なさる場合には、参考にしてください。

JNFAのページも参考にご覧ください 

ストラップ部分

アスファルトパッドとチップ部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆<ノルディックウォーキングの流れ>

 

歩き出す前に・・・ウォーミングアップ
歩いた後に・・・・クーリングダウン

 「ノルディックウォーキング」を お楽しみください!

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