「ノルディックウォーキング」とは、
1930年代にフィンランドのクロスカントリースキーのチームが、夏場のトレーニングとして始めたことをきっかけにうまれ、現在世界中で人気が高まっているスポーツです。
2本のポールを使うことで、上半身も活発に使います。
常に三点支持でウォーキングするため足腰の負担が軽減。
非常に効果的でありながら、誰にでもできる優しいスポーツです。
(JNFA解説書より・・・)
◆<ポールについて>
「ストラップ」 「アスファルトパッド・チップ」の部分が登山用具やポールウォーキングの用具とは異なっています。
※初心者の皆さまが専用ポールを購入なさる場合には、参考にしてください。
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ストラップ部分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_245,h_268/http://mn-net.org/wp-content/uploads/2017/09/pad-1-s-274x300.jpg)
アスファルトパッドとチップ部分
◆<ノルディックウォーキングの流れ>
歩き出す前に・・・ウォーミングアップ
歩いた後に・・・・クーリングダウン
「ノルディックウォーキング」を お楽しみください!