2020年9月30日（水）「ノルディックウォーキングを体験してみよう」協力

仙台市郡山老人福祉センター主催「ノルディックウォーキングを体験してみよう」が開催されました。

今回センターでは三密を避けて運動ができるという観点でノルディックウォーキングに着目されたとのこと。

市政だより・センターだよりで募集すると、定員を超える申し込みがあったそうです。抽選で決まった15名に体験していただきました。MN-netは講師として参加、近くの八本松ＮＷサークルの会員さん1名がサポートに来てくれました。ありがとうございました。

体育館でポール調整とウォーミングアップ。

皆さん、ノルディックウォーキングは初めて、ということでしたが、新しいスポーツを体験しようという意欲が感じられます。

 

 

 

ノルディックウォーキングはウォーキングが基本。ウォーミングアップ後は、姿勢や通常のウォーキングを確認しました。正しい姿勢と腕のスイングで歩幅が大きくなってきました。

 

 

 

センターをスタートし、広瀬川河畔に到着。

参加者の皆さんの年齢は63歳から87歳。それぞれの目標をお持ちです。ダイエット効果は？と尋ねられました。「継続は力なり」ですね。

広瀬川河畔の遊歩道では心地よい風が頬をなでていきます。コースはセンター長さんお勧めのコース。昔この近所に住んでいたという方も「懐かしい！」と歓声を上げる素敵な小道も歩きました。