「ノルディックウォーキング さわやか健康講座」 は終了いたしました。

昨年9月に始まった5回連続の「さわやか健康講座」は本日(1月22日)が最終回でした。
 
座学では株式会社明治様より「スポーツ栄養講座」としてご講演いただき、運動・食事(栄養)・睡眠(休養)のバランスがいかに大切か考えさせられました。

「栄養素とその働き」は「エネルギー源」になり、「カラダづくり」になり、「体調を整える」になることを学びました。

実技ではコース上でレッスンをした後、雪上とアスファルト上でのノルディックウォーキング体験となりました。

 

運動後30分以内に栄養補給をしよう!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
簡易体力測定は初回からだいぶ変化があったようで、皆さんニコニコしていました。
“タイムアップ&ゴー”では「2秒以上短縮した」“最大一歩幅”は15cm以上伸びた、など具体的数値を教えていただき、目論見通りに変化を実感して頂けて良かったです。

最終日は、会場をみちのく公園管理センターの中に移して行われました。 簡易体力測定の様子です。

 
 
 
閉会式では修了証書授与が行なわれ、参加者7名の嬉しさがこちらにも伝わってきました。
 
「測定などで、自分の現在を知ることができました」「ノルディックウォーキングの基本がわかってきました。」とお話し頂いた方は、月2回開催される「四季・月例NW体験会」に毎回お越し頂いています!

 

 

 

 

 

 


身近になりつつあるノルディックウォーキングですが、もう少し身近にしたいとお考えの皆さまにお送りします。

宮城TVから取材を受けています!実技指導中。

町中でも、自然と共にでもウォーキングしたいが、ノルディックウォーキングって、ウォーキングとどこが違うのだろうか?
座学だけではなく、「みちのく公園」の景色を見ながらのノルディックウォーキング実践も!

全身運動と言われるノルディックウォーキングの良さを知って、これからの人生にお役立てください!
座学と実技がセットになった全5回で充実の内容!

◆期 間:9/25(土)・10/23(土)・11/20(土)
     12/18(土)・1/22(土)
◆時 間:10:30~12:30
◆場 所:みちのく公園南地区
◆参加費:65歳未満:10,000円
     65歳以上:  8,000円
     年間パスポートお持ちの方:6,000円
     ※全国国営公園で利用できる、
      年間パスポート代が含まれます
     ※参加費は初回参加時に集めます
     ※年間駐車パスポートは
      別途ご購入いただくことができます

座学は、多目的ホール「ふるふる」で!

自分の歩いている姿をイメージしてください。

 
 
 
◆定 員:先着20名程度
◆申 込:事前申し込み(電話受付)
申込終了
     ☎0224-84-5991
     詳細は下記公式ホームページ
     https://michinoku-park.info/
     「INFORMATION」よりご覧ください。

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