「ノルディックウォーキング さわやか健康講座」 は終了いたしました。
昨年９月に始まった５回連続の「さわやか健康講座」は本日（１月22日）が最終回でした。
座学では株式会社明治様より「スポーツ栄養講座」としてご講演いただき、運動・食事(栄養)・睡眠(休養)のバランスがいかに大切か考えさせられました。
「栄養素とその働き」は「エネルギー源」になり、「カラダづくり」になり、「体調を整える」になることを学びました。
実技ではコース上でレッスンをした後、雪上とアスファルト上でのノルディックウォーキング体験となりました。
運動後30分以内に栄養補給をしよう！
簡易体力測定は初回からだいぶ変化があったようで、皆さんニコニコしていました。
“タイムアップ＆ゴー”では「２秒以上短縮した」“最大一歩幅”は15cm以上伸びた、など具体的数値を教えていただき、目論見通りに変化を実感して頂けて良かったです。
最終日は、会場をみちのく公園管理センターの中に移して行われました。 簡易体力測定の様子です。
閉会式では修了証書授与が行なわれ、参加者7名の嬉しさがこちらにも伝わってきました。
「測定などで、自分の現在を知ることができました」「ノルディックウォーキングの基本がわかってきました。」とお話し頂いた方は、月２回開催される「四季・月例NW体験会」に毎回お越し頂いています！
身近になりつつあるノルディックウォーキングですが、もう少し身近にしたいとお考えの皆さまにお送りします。
宮城TVから取材を受けています！実技指導中。
町中でも、自然と共にでもウォーキングしたいが、ノルディックウォーキングって、ウォーキングとどこが違うのだろうか？
座学だけではなく、「みちのく公園」の景色を見ながらのノルディックウォーキング実践も！
全身運動と言われるノルディックウォーキングの良さを知って、これからの人生にお役立てください！
座学と実技がセットになった全5回で充実の内容！
◆期 間：9/25（土）・10/23（土）・11/20（土）
12/18（土）・1/22（土）
◆時 間：10：30～12：30
◆場 所：みちのく公園南地区
◆参加費：65歳未満：10,000円
65歳以上： 8,000円
年間パスポートお持ちの方：6,000円
※全国国営公園で利用できる、
年間パスポート代が含まれます
※参加費は初回参加時に集めます
※年間駐車パスポートは
別途ご購入いただくことができます
12/18（土）・1/22（土）
◆時 間：10：30～12：30
◆場 所：みちのく公園南地区
◆参加費：65歳未満：10,000円
65歳以上： 8,000円
年間パスポートお持ちの方：6,000円
※全国国営公園で利用できる、
年間パスポート代が含まれます
※参加費は初回参加時に集めます
※年間駐車パスポートは
別途ご購入いただくことができます
座学は、多目的ホール「ふるふる」で！
自分の歩いている姿をイメージしてください。
◆定 員：先着20名程度
◆申 込：事前申し込み（電話受付）
申込終了
0224-84-5991
0224-84-5991