ポールを使ったウォーキングレッスン
～全身運動で心も体もリフレッシュ～
3/12（日）天候の崩れもなく、無事に終了いたしました。
40歳代～70歳代の26名の皆さまのご参加で、座学につづくノルディックウォーキング実技では、楽しく元気フィールド仙台内を歩いていただきました。
デッキで行われたウォーミングアップの後には、各自の10歩目に印をつけておき、ノルディックウォーキングで歩いた後に、また同じところを歩いて、10歩幅の伸びを計測するといったことも行って、伸びが2メートル以上になった方があったり、概ね70センチメートル前後多くなって、明るい声が響きました。
「参加者の声」
＊メタボが気になって、指摘されたりで困っていました。簡単な運動を探していたので、これって良いですね！
＊少し歩いただけで、歩幅が伸びたのがわかって、普段から歩かないとと思いました。
＊時間が取れなかったり、子ども達が小さかったりでしたが、少しずつ歩きたいと思います。ノルディックウォーキングって、初めて知ったのですが、良いですね。またやりたい。
＊歩幅って、意識していないと、どんどん狭くなっていくんですね！今回初めて意識しました。「私って、歩幅こんなに狭くなっていたの？と、ちょっと怖かった。」
＊ノルディックウォーキングはやっているのですが、違った環境でやるのも、良いなぁと思いました。
＊先生のお話の間合いが良くて、わかりやすかったです。
＊元気フィールド仙台って、すごく良いところですね！
＊この続きをやって欲しい～！
これからもノルディックウォーキング続けて、皆と歩きたいと言って頂けて、次に繋がる予感が。。。ご参加の皆さま、ありがとうございました❗
今回ご後援を頂いた
仙台市様、
河北新報社様、
日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）様、
およびご協賛頂いた 株式会社明治様に感謝申し上げます。
２本のポールを使って歩く「ノルディックウォーキング」の体験会
JNFA公認インストラクターが指導いたします
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■日時：２０２３年３月１２日（日） ■会場：元気フィールド仙台（仙台市新田東総合運動場） JR仙石線 小鶴新田駅から徒歩7分 ■対象：仙台市民および仙台市に通勤通学されている方など ■募集人数：30名（先着順） ■参加費：500円／人（傷害保険料、貸出ポール代含む） ■申込み: タイトルを「3/12レッスン申込み」とし ①お名前 ②年齢 ③ご住所 ④電話番号 をメールにてお知らせください ■申込み締切り：3月10日（金）17時まで（定員になり次第締切り） ■当日受付：宮城野体育館２Ｆ会議室（元気フィールド仙台内） ■服装：マスク着用、運動しやすい服、運動シューズ、薄手の手袋 ■持ち物：水分補給用ドリンク、汗拭き用タオル、ウエストポーチやリュック |
主催：みちのくノルディックウォーキングネットワーク（MN-net）
協賛：株式会社明治
後援：仙台市 河北新報社 NPO法人日本ノルディックフィットネス協会
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【ポールを使う効果】 ・普通に歩くよりもエネルギー消費量がアップ |
【こんな方におすすめ】 ・運動が苦手、ランニングではきつすぎる |
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■タイムスケジュール（予定）
９：３０～１０：００ 参加者受付、ポール長さ合わせ
１０：００～１０：４５ 開会式、座学（ノルディックウォーキングとは）
１１：００～１１：４５ 屋外でポールを使った歩き方のレッスン
🌸 レッスン後、運動場内を１～２km程度歩きます。
１１：４５～１２：００ 閉会式、解散
■雨天の場合：小雨決行。雨天時は会議室および屋根のある場所で行います。
荒天により道路事情や公共交通機関の運行に支障が出る恐れがある場合は中止とし、前日19時までにMN-netの公式HPに掲載します。
MN-net公式HP https://mn-net.org/
■お問い合せ：みちのくノルディックウォーキングネットワーク（MN-net）
メールアドレス info@mn-net.org
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■免責事項・同意事項 申込者は、参加申込み受付をもって［免責事項・同意事項］に［同意］となります。 |
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１．申込者は新型コロナ感染症対策のため参加前にセルフチェックを行い、当日は主催者の指示に従います。
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