「ポールを使ったストレッチと一目千本桜ノルディックウォーキング」　　　　

終了しました！　

7/29（土）ちょ～暑い中、暑熱順化を心がけている皆さんの集まりでした！

船岡コミュニティプラザの冷房をありがたく感じながら、ノルディックウォーキングにおけるストレッチを行う上での注意点や内容の確認点を学び、一目千本桜の木蔭をノルディックウォーキングでした。そうそう暑熱順化を心がけている仲間でも、多くの休憩と水分補給で無事に終了でした。14名で白石川沿いを約3.3㎞。

「家にいても暑いしね！それで思い切って応募しました！実は楽しかったです。」

「久しぶりの仲間と一緒に歩いて、おしゃべりして、笑って、大汗かきました～」

「猛暑心配したけど、木蔭を歩くって良いですね！」

「一目千本桜の由来も聞けて、桜の木の立派なことに驚きながら感心して歩きました。」

「あんだけ休憩入れて、皆でしゃべったら、体調維持できるのね！笑った～！」


白石川に沿って、約3.3㎞

 

　　　　　　「ポールを使ったストレッチのススメと
　　　　　　　       一目千本桜ノルディックウォーキング」

 

■講師：星勝久INWAナショナルトレーナー

■日時：７月２９日（土）

１０：００～１２：００　（受付９：３０～）

■場所：船岡駅コミュニティプラザ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（宮城県柴田町JR東北線船岡駅２F）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　https://goo.gl/maps/GFSVBHJSU7pNCvaj8

■駐車場案内

船岡駅付近：駅前の町営駐車場、民間コインパーキングあり

大河原駅前：大河原駅前オーガ駐車場

 

■目的：

ノルディックウォーキングポールを使ったストレッチについて、実施上の注意点などを確認しながら個人で実践する際の参考にしてもらう。また、気候的に屋外歩行が難しい日でも自宅などでストレッチは実践しやすい為、その際の参考としてもらう。

 

 

■内容：

・ノルディックウォーキングポールを使ったストレッチについて、動的・静的ストレッチを理論的背景、効果と実施上の注意点を確認しながら実践していく：６０分程度（休憩含み）＠船岡駅コミュニティプラザ

・一目千本桜の木陰の中をそれぞれのペースでノルディックウォーキングを楽しむ（約３ｋｍ）：４５分程度（休憩含み）＠船岡駅⇒大河原駅（大河原駅付近の白石川川辺で簡単な整理運動）

・大河原駅周辺で解散とし、その後はフリー（同じルートを戻っても良し、船岡城址公園に行っても良し、大河原駅から乗車し帰宅するも良し）

■対象者：ノルディックウォーキングの経験年数によらずステップアップしたい方

■参加費：一般2,000円、

　　　　　　MN-net 会員1,000円

■定員：２０名（最少催行人数５名）

 

■申込み：MN-netのメール（info@mn-net.org）で受付け

タイトルを「7/29参加申し込み」とし、①お名前、②年齢、③住所、④携帯電話番号

をお知らせください。MN-net会員は①のみで可

申込み締切り７月２６日（水）

■雨天時の判断

前日17時発表の天気予報で判断し、MN-netのHPに掲載します