【寄稿文】ノルディックウォーキングがくれた前向きな変化

ポールを使って歩くノルディックウォーキングは、足腰への負担が少なく誰でも簡単に始められるスポーツです。
体力づくりに最適ですが、それだけではない魅力もあるようです。
今回、ノルディックウォーキングに出会って２年の方から感想をお寄せいただきましたのでご紹介します。

　ノルディックウォーキングを始めてから、心身の両面で前向きな変化を感じています。ポールを使ったウォーミングアップに始まり、四季折々の自然を感じながらのウォーキング、そしてクールダウンのストレッチまでの一連の運動は、持病の腰痛の軽減にもつながり、心身ともに爽快な気分をもたらしてくれました。
　また、ノルディックウォーキングを愛好されている皆さんとの交流を通じて多くの刺激と元気をいただき、年齢や立場を越えての交流活動は運動の楽しさをさらに広げてくれました。
　人とのつながりの大切さをあらためて実感するとともに、これからも継続していきたいと思います。

Y.Sasaki

ノルディックウォーキングの練習に励むY.Sasakiさん

ノルディックウォーキングは、運動としての効果だけでなく、自然や人との出会いを通して心まで豊かにしてくれる活動です。
みなさまの日常にも、そんな前向きな変化が訪れるきっかけになれば嬉しいです。まずは気軽に一歩を踏み出してみませんか。

みちのくノルディックウォーキングネットワーク（MN-net）