2026/2/1 みちのく公園ノルディックウォーキング体験会

【2/1みちのく公園ノルディックウォーキング体験会報告】

参加者14名、スタッフ5名
いつもご参加くださるSさんご夫妻が事務担当🙏
おかげで皆様来る度、笑顔いっぱい😍 声かけ合うお姿で盛り上がって👌心弾むスタートです❤️

ウォーミングアップは参加者様からTV 番組｢健康カプセル！ゲンキの時間｣の内容情報を頂き、皆様一緒に鎖骨､胸鎖乳突筋､前鋸筋周辺を手でマッサージしました。🤩

ポカポカ&スイッチオン‼️となり集合写真の｢ニッ😁｣も👍 歩くリズム🎵もスッスッと軽やか✌️長〜い寒波にも負けない体力にシビレました🙇‍♀️

湖畔のひろばでは2人組で胸椎を回旋してみました。ワイワイし益々ホットになった心身で片手ポールで広場を闊歩🚶
左右差を感じた等､練習した分､気付きあり！ノルディックウォーキング上達と楽しさに繋がります😊

 

階段では踏み台昇降とニーアップ🦵勢いついてそのまま高台まで登ってしまい公園管理の方に元気な姿をバッチリ📷におさめて頂きました。

 

最後は優しく響くインストラクターの声に耳傾け、しなやかな動きを見つめつつクーリングダウン。

雪舞う静けさの中でのストレッチの心地良さをじんわり感じ🥹継続される皆様の足幅､バランス､呼吸､感覚が磨かれ上達されているなと感心しました。
皆様に元気を頂き嬉しかったです🙇‍♀️

次回は2/15(日)です。
みちのく公園NW体験会 | みちのくノルディックウォーキングネットワーク