2026-02-15 / 最終更新日時 : 2026-02-15 管理者鈴木みちのく公園NW体験会

2026/2/15 みちのく公園ノルディックウォーキング体験会

2月15日のみちのく公園ノルディックウォーキング体験会の報告です。

風もなく、2月とは思えないような暖かさの中で、体験会受付開始です。
今日の参加者は16名、スタッフ4名です。

みちのく公園のホームページをご覧になって、ノルディックウォーキングを体験しようと福島からご参加の方もありました。初めての方には開始前にポール合わせとミニレッスンを行いました。普段からアウトドアを楽しんでいるご夫妻は、初めてとは思えないほど颯爽としたウォーキングです。

おまつり広場でウォーミングアップ。
先日の青葉山公園ノルディックウォーキングでも実施された「3人押しくらまんじゅう」のリクエストがあり、歓声と「きつ〜い」の声を上げながら皆でチャレンジ。厳しくも楽しいトレーニングでした。この頃には身体も汗ばんできて、ジャケットを脱ぎ、たっぷり水分補給をしました。

集合写真はいつもの釜房の家の庭にある’鶴の松’の前で、今日の掛け声は「仙台名物ずんだ餅」に加えて「福島名物麦せんべい」に合わせての撮影となりました。

途中、湖畔のひろばでは、「2(回吸う)+2(回吐く)」「4+4」「4+6」の呼吸で歩き、負荷をかけて心肺機能を鍛える試みを行いました。
階段での踏み台昇降やベンチで片足立ちなど、気軽にできる大腿筋の筋力維持にも関心が高まりました。

ゆったりクーリングダウンのあとは、活動後の感想などなど。
「やはり暖かい日のノルディックウォーキングは最高！」「しばらくぶりの参加でも、すぐに打ち解ける仲間がいてくれていいなぁ」「呼吸法で、体が鍛えられるなんて！」「ウォーミングアップやクーリングダウンでのポールの効用は何ともありがたいなぁ！」「景色を楽しむまでの余裕はありませんが、歩き終わったあとの達成感はひとしおです」
体力の維持を実感されている方がたくさんいらっしゃいます。継続は力ですね。