2026/1/11 みちのく公園ノルディックウォーキング体験会
2026年1月11日みちのく公園ノルディックウォーキング体験会の報告です。
令和8年最初の体験会の天候は晴れ時々弱い時雨。時折、釜房湖に白波が立つほど蔵王おろしが吹きすさぶ中、16名の参加者とスタッフ3名で「今年もよろしく」の挨拶で始まりました。
ウォーミングアップでは、今月からのテーマ「寒くても、 活動量を増やし運動不足解消！！」に基づき、活動量を意識した足踏みや膝タッチ、かかとタッチなどを取り入れました。また、2人1組でポールキャッチのゲームも行いました。皆さん、次第に上手になり、最後はポール4本を使ってキャッチするまで楽しみました。
ウォーキングの途中、虹を見ることができ、幸先が良いと笑顔に。
湖畔のひろばの草原で4人1組の4チームに分かれ、後ろの人が先頭まで順に追い抜くゲームで速歩にトライ。インターバル速歩の効果で活動量が自然にアップし、歩幅が大きくダイナミックなウォーキングになりました。
クーリングダウン後、お一人ずつ感想を話していただきました。
終了後には、公園イベント開催の甘酒をいただくことができました。運動後の身体に、温かい甘酒がとても沁みました。
新春ふるさとまつり – みちのく公園 | 東北の自然と文化が体験できる国営公園
次回は1月18日の開催です。今年もよろしくお願いいたします。
