2023/2/5みちのく公園ノルディックウォーキング体験会実施報告

風は少し冷たさを感じましたが、好天に恵まれ爽やか青空の下、月例体験会が行われました。
参加者は15名、講師スタッフ6名合計21名のご一行様です❗

　

ミニ体験会ではおじいちゃんとおばあちゃんに連れられた2才の子供も一緒に体験。会場がなごみました。

運動不足解消のサブテーマがありましたので、肩周り(肩甲骨)の可動域を広げる運動を行うなど腕降りを意識しました。
また、レク的要素を入れて『５人勝ち抜けじゃんけん✊✌️✋』を行う等、和やかにスタートしました。

ウォーミングアップ後、約60分のノルディックウォーキングを楽しみました。

　

公認コースの途中では広場全体を使い、横一列に並んで蔵王連峰に向かってノルディックウォーキングを行い、参加者からもとても気持ちが良いとの感想を伺うことが出来ました。

これまでパッドを外したことが無かった方も「気持ち良いですね〜」とおっしゃってました。

　

次回の体験会は２月19日（日）です。初心者も経験者も、みなさまのご参加もお待ちしています。