2023/11/19 みちのく公園ノルディックウォーキング体験会

本日の参加者は17名

先日の「山形悠創の丘ノルディックウォーキング」や「ポールを使ったウォーキング体験会」に行かれた方も「今日で2回目のノルディックウォーキングなんです」と言って参加くださいました。2回も体験したら今後も続けて頂けること間違いなしです。

みちのく公園のノルディックウォーキング体験会は、広い公園内をポールを使って歩き、色とりどりの花々や四季の移ろいを感じて頂くと同時に、ノルディックウォーキングという運動を体験できる場となっています。

ノルディックウォーキングの内容は初心者向けが基本です。道具を使うスポーツなので自己流では効果を感じられない場合があります。指導者資格を持ったインストラクターがポールの取り扱いのコツや注意点などをお伝えします。

参加者の顔触れによっては講師の裁量で経験者向けのレッスンをすることもあります。

今回は２名の講師で初心者と経験者に分かれてレッスンを行いました。

経験者向けには、姿勢から始まり、腕の振り、手の開閉、腰の回旋、ローリング歩行などについておさらいし、腕を大きく振り歩幅を広げて歩けるような体を作って頂きました。

11月は花の少ない季節。余計に晩秋の趣を感じさせてくれます。広い芝生の湖畔の広場ではパッドを外して各自歩きたい距離を自由にウォーキング。南地区の中で最も標高が高い場所にも登ってみました。

2.6kmほどの距離でしたがゴールしたときは体がポカポカ。この季節だからこそポールを使う効果が実感できます。

次回のみちのく公園ノルディックウォーキング体験会は12月3日（日）です。

運動不足を実感している方の参加をお待ちしています。