2024/12/1 みちのく公園ノルディックウォーキング体験会

参加者20名(うち初心者2名)、講師3名、サポートスタッフ2名でした。

風が冷たいものの日差しが明るい12月の初日でした。
初参加の方は気仙沼からいらしたご夫妻で、始まる前から初心者レッスンを行い、バッチリでした。
今回のテーマは「消費エネルギー量をアップ」なので、多目的ホールふるふる前で今日のねらいについて話しました。
次に全員おまつり広場に移動し、ウォーミングアップ。その後「雪吊り」の前で全員写真を撮りました。
花/植物情報　12/1更新 – みちのく公園 | 東北の自然と文化が体験できる国営公園

ノルディックウォーキングは初心者向けの3キロコースを歩きました。前川てんぼう台の先500メートルからダブルポーリング、その後片腕のみのポールワーク、ポール2本を腰の後ろに抱えての骨盤回旋を行いました。骨盤回旋では頭の上下の動きが少なくなるということでした。

湖畔のひろば辺りでは消費エネルギー量アップの速いグループとフォームを確認しながら歩くグループに分かれて歩きました。
花畑付近でクーリングダウンを行いました。
初めて参加の方はポールもお持ちでした。久しぶりにノルディックウォーキングをして、とても楽しかったとおっしゃっていました。そして、遠くてもまた来たいと笑顔で帰宅されました。

 

今年最後の体験会は12月15日（日）です。未経験者も経験者も、ともにノルディックウォーキングを楽しみましょう！
みちのく公園NW体験会 | みちのくノルディックウォーキングネットワーク