2024/12/15 みちのく公園ノルディックウォーキング体験会
本日は今年最後の月例体験会でした！
少々寒かったように感じましたが、元気な皆さん方のご協力により予定通り実施出来ました。太陽が時々顔を出してくれましたが、曇り空での開始です。
参加者は15名で内初参加は1名、スタッフ3名でおまつり広場に移ってウォーミングアップ⤴️
講師の元気な掛け声と股関節を意識した運動は効果的でした！
充分身体を温め、集合写真撮影後公認コースに出掛けました。
途中休憩しながら湖畔の広場に向かい、そこではワンポイントレッスンがあり、代謝促進を促すとても大切な筋トレ(スクワット)に挑戦しました。 
参加者の皆さんの中には…顔が少しひきつっている方もおりましたが、講師のスマイル☺️の掛け声に笑いもあり、賑やかに約２.5km のコースを廻りました。
ペース的に速く歩きたい方は先行させるように行い、講師の2名は中間と後方に位置し問題なく対応出来ました。
初参加の方も11/24青葉山公園での体験会参加者でしたが、問題なく皆さん方と会話をされてました。
クーリングダウン後のコメントでは、寒い時期の景色も見れて良かった、準備運動整理運動はどこの筋肉を使っているのか解説もあり良かったと言う意見もあり、中には…早く雪上でノルディックウォーキングを体験したいと期待の持てる本日4回目の参加者からのコメント等がありました。
クリスマスツリー✨🎄✨の写真はいい笑顔と思います。
参加者カードが不足しましたので補充してあります！✴
計10回参加すると記念バッジがもらえます。 
後片付けにご協力頂きました皆様方、ありがとうございました。
貸し切り状態の月例体験会でした❕
次回のみちのく公園ノルディックウォーキング体験会は年明け1月12日（日）の第2日曜日です。
