【寄稿文】ノルディックウォーキングを始めてみませんか

ノルディックウォーキング愛好家の「シニアウォーカー」さんからもご寄稿頂きました。
貴重な写真もご提供いただきき、ありがとうございます。

 

ノルディックウォーキングを始めてみませんか

シニアウォーカー

昔のテレビコマーシャルに「私はこれで（手の小指を立てる）会社を辞めました」とありましたが、私は「これで（2本のポール）で健脚です」

今から15年ほど前、ノルディックウォーキング（以下NW）という名？を知り、スキー用のストックを使って歩き始めました。

現役時代から職場では、へたくそですが「ぴんぽんと羽根つき」、プライベートでは山登りやスキーと、スポーツはしていました。退職後の健康維持を考え、日常的に行える運動としてジムやプールにも通いましたが、自分にはしっくりとしませんでした。そんな時、NWに出会いました。当時、近所の人からは「まさおちゃん、退職したばかりなのに、もぞこいこだ（かわいそうだ）杖をついて歩いている」でした。

自己流でNWを始めた数か月後、スポーツ店のNW体験会のチラシを見て参加。あれあれ、専用のポール（ストックでない）がありストラップも違うぞ！！！ストラップを手に付けポールを持って、腕を前後に振り歩いたら足が？？１時間半程の体験会はあっという間に終わりました。

そんな頃、NWをしている若者を発見。近々、初ＮＷ体験会を開催するとのことで参加しました。若者はノルディックフィットネス松島（ノル松）のノル松リーダーでした。親子ほど違う若者に魅力を感じ「ノル松NW体験会」のアシスタントを務めました。その後、インストラクター資格取得とNWにのめり込み、二つの協会と複数のクラブに所属しNWの普及と仲間づくりで現在に至るシニアのウォーカーです。

NWは老若男女問わず、「一人でも・グループや団体でも」、「いつでも・どこでも」お手軽にできるスポーツです。本からの知識ですが、健康のコツは「肩甲骨」とあります。NWは肩から腕を前後に大きく振って歩き「肩甲骨」を稼働させるので、これが「健康のコツ」です。

「友と共に歩いて健康長寿」をキャッチフレーズに「歩くと楽しいから」が自分の健康維持になっていると思うこの頃です。

何か手軽にスポーツをしてみたい方、更に健康寿命を延ばしたい方、毎日が日曜日で何かをしたいなと思っている方、一緒にNWを始めてみませんか？

 

※MN-netでは、定期のNW体験会を宮城県川崎町の国営みちのく杜の湖畔公園で行っています。
詳しくはこちらをご覧ください。
みちのく公園NW体験会 | みちのくノルディックウォーキングネットワーク (mn-net.org)